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Colazione · Frullati e spremute
Frappè alla banana
Frullato cremoso alla banana e noci
Frappè cremoso e veloce a base di banana congelata, latte scremato e noci: una bevanda semplice, naturalmente dolce e perfetta per colazione o spuntino.
Ingredienti
- 1 banana congelata
- 45ml di latte 1%
- 1 cucchiaio di noci
Preparazione
- Spezzetta la banana congelata in pezzi gestibili; trita grossolanamente il cucchiaio di noci, tenendone un po' da parte per guarnire.
- Metti nel frullatore la banana a pezzi, 45 ml di latte 1% e la maggior parte delle noci. Se preferisci una consistenza più densa usa meno latte, per un frappè più fluido aggiungine un po.
- Frulla a velocità alta per 30–60 secondi, fino a ottenere una crema liscia e omogenea. Interrompi e raschia i lati se necessario, poi frulla ancora.
- Versa il frappè in un bicchiere freddo, guarnisci con le noci tenute da parte (e, se ti piace, una spolverata di cannella o un filo di miele). Servi subito.
