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Colazione · Cereali e muesli
Yogurt e Muesli
Colazione veloce e sana
Colazione o spuntino semplice e nutriente: yogurt greco cremoso sormontato da muesli croccante. Rapido da preparare, fornisce proteine e fibre; servire in ciotola, mescolare o stratificare. A piacere aggiungere frutta fresca o un filo di miele per più dolcezza.
Preparazione
- Prepara una ciotola o un bicchiere capiente e tieni a portata di mano yogurt greco e muesli.
- Versa lo yogurt greco come base (regolati con la quantità in base alla fame: in genere 150–200 g per una porzione).
- Aggiungi il muesli sopra lo yogurt (circa 30–50 g), distribuendolo in modo uniforme.
- Mescola subito se lo preferisci più cremoso e omogeneo, oppure lascia il muesli in superficie per mantenerlo più croccante.
- Servi immediatamente. Se vuoi prepararlo in anticipo, conserva yogurt e muesli separati e uniscili solo al momento di mangiare per evitare che il muesli si ammorbidisca troppo.
